2014年2月28日 星期五

旅遊-后豐自行車道



228假期何處去 南北走透透(中央社記者陳靜萍台中28日電)揮別寒冬的二二八連假,正值春暖花開,和煦的暖陽適合來趟揮汗之旅,台中東豐及后豐共17公里長的自行車道具獨特懷舊魅力。

全台第一條由廢棄鐵道改建而成的東豐綠色走廊,是國內唯一封閉型的自行車專用道,這條台鐵舊山線的支線,貫穿豐原、石岡及東勢三地,曾是大雪山林場運送紅檜、扁柏和杉木等高貴林木的最重要交通路線。

從豐原到東勢間全長12公里的路程,映入眼簾的盡是宜人的田園及綠蔭美景。雖然偶有徒坡的考驗,卻因「單車專屬」,單車族迎風騎乘,在蟲嗚鳥叫及大甲溪潺潺流水聲伴奏下,充滿了踩踏單車的綠色樂趣。

騎著單車從東勢一路溜下豐原,銜接東豐綠色走廊的是景色迥然不同的后豐自行車道,全長4.5公里,因穿過台鐵舊山線「9號隧道」及「花梁鋼橋」,在全台的自行車道中景觀中是獨樹一幟。

橫跨大甲溪的花梁鋼橋,是昔日台鐵舊山線的4座鐵橋之一,在1908年啟用的橋梁已有百年歷史,這座由6個鋼桁架構成的大甲溪橋,雖然曾在1935年的中部大地震中被震毀,重建後,在1997年新舊山線切換後走入歷史,卻通過了1999年九二一大地震的考驗。

與花梁鋼橋有著一樣命運的9號隧道在台鐵舊山線走入歷史後,曾經封閉且沉寂了多年,這個舊山線最南、也是台鐵縱貫線當時貫通時最長的隧道,一樣具有百年歷史,隧道入口上還有日據時期當時台灣總督「佐久間」的題字。

幽暗彎曲的9號隧道雖是后豐自行車道的特色,也是缺點,為了讓遊客更安心,中市觀光旅遊局還將隧道內照明全部改成LED燈,讓這個百年隧道中的自行車道更加明亮好騎。

如果說騎著單車悠遊在東豐自行車道,感受到的是綠蔭的寧靜,那麼轉個彎騎到后豐自行車道時,等著迎接你的就是壯闊的溪谷及雄偉的花梁鋼橋,兩段既衝突卻又和諧的自行車道,就像是上演著穿越劇般地,帶領遊客進行不同的情境轉換。

后里自行車道的盡頭來到后里馬場,今年是馬年,當然不能錯過要來個騎馬體驗,享受短暫駕馭馬匹的樂趣,馬場內還有歐式馬車座乘、小賽車及射箭等多樣化的遊憩體驗,鐵馬加駿馬的兩馬體驗,就是台中獨有的「兩馬文化」。1030228

 

三次全球能源變革



再生能源在全世界的能源供應成長率慢如牛步,難道下一波能源轉換只是個夢想?

重點提要

從木材、煤到石油,每次全球的主要能源轉換,都必須耗時50~60年的時間。目前由石油轉換成天然氣的過程也同樣曠日廢時。我們沒有理由相信轉換成再生能源的過程會特別快。

■在富裕國家,傳統再生能源已無成長空間,因此未來再生能源的成長必須仰賴新型再生能源,例如風力、太陽能與生質燃料,但2011年新型再生能源只佔全美能源供應量的3.35%

■特定的政策將可以加速再生能源轉換,包括投資各項研發計畫、取消非必要的政府補貼、確保能源價格反映其對環境與健康的影響,並提高全球的能源使用效率。

再生能源的著名擁護者洛文斯(Amory Lovins)曾經在1976年預言:「再生能源將很快席捲全世界。」他聲稱到了2000年,美國的能源需求將有33%分別來自各地的小型再生能源。數十年後,環保人士高爾(Al Gore)於20087月斷言,在10年內把美國電力供應全面改為再生能源是可以達成而且負擔得起的偉大目標。美國史丹佛大學的賈克布森(Mark Jacobson)與加州大學的德魯奇(Mark Delucchi)也在《科學人》200912月號發表〈2030永續能源〉,擘劃在20年內讓全球的能源供應全面改用再生能源。

然而從19902012年,全球化石燃料的能源供給率幾乎沒變,只從88%降到87%。在2011年全美能源需求中,再生能源只供應不到10%,而且大部份來自傳統的再生能源,例如水力發電或是燃燒廢柴。風力、太陽能發電與近代的生質燃料(例如玉米酒精)這類新型再生能源,儘管政府以高額補貼發展了20年,依然只佔全美能源供應的3.35%

如此緩慢的轉換過程並不令人意外,事實上,這樣的過程在預料之中。不管在美國或其他國家,把某一種主要能源大量轉換成另一種,都需要50~60年的時間,從歷史上看,第一次能源轉換是從燃燒木材轉換成煤,接著是從煤轉換成石油,目前美國正進行第三次能源變革:從煤與石油轉換成天然氣。2001年到2012年,美國的煤消耗量降低了20%,石油則降低了7%;在此同時,天然氣消耗量卻只增加了14%目前美國仍有1/3以上的電力需求由燃煤發電廠供應,儘管天然氣的藏量豐富、低污染而且便宜,但是它還需要10~20年才會超越煤。

不管從技術或經濟層面來看,再生能源普及的速度都不可能比其他能源更快。原因之一是全球能源需求節節高升,連天然氣都很難滿足,更別提再生能源了。

某些國家轉換成再生能源的速度可能較快,但以全球各國來看,仍將十分緩慢,因為都把力氣花在轉換成天然氣了。當然未來有可能出現「殺手級」科技或革命性政策而加速轉換過程,但能源變革仍需很長的時間。

人們誤解了能源史

期望全世界能快速改用再生能源,只是一廂情願的夢想,反映了人們對近代史的誤解。大多數人認為快速工業化的19世紀,主要能源來自煤,20世紀則是石油時代,到了21世紀便應該是再生能源的天下了。然而前兩項看法是錯的,最後一項則問題重重。

儘管19世紀已經發明了工業機器,但主要能源並非煤,而是木材、木炭與農作物殘渣(主要是穀物梗),佔全球能源供應的85%,約2.4佑焦耳(YJ1×10^24焦耳)。煤的燃料能源供給率從1840年開始超過5%,但到了1900年也才上升到總需求的一半,從5%50%足足花了50~60年。根據可靠的統計報告指出,美國化石燃料(主要是煤、少量石油與極少量天然氣)的能源供給率,在1885年首度超過木材與木炭。同樣的能源轉換在法國發生於1875年,日本則是1901年。但蘇聯一直等到1930年、中國等到1965年、印度則遲至1970年代末期,才完成同樣的能源轉換。

同樣的,20世紀主要的能源供應並非石油,而是煤。在全球燃料消耗量的比率中,煙煤與褐煤在1910年代達到最高點,約佔55%。而早已開始使用的石油,直到1964年才超越煤。

即使在煤消耗量減少的同時,全球能源需求卻持續增加,但總括來看,煤(而非石油)才是20世紀最重要的能源:煤的總供應量約5.3YJ,相較之下石油只供應了4YJ全球只有兩大經濟體完成了第三次化石燃料轉換:蘇聯的天然氣用量在1984年超越石油,而英國則在1999年完成同樣的能源轉換。

為了解釋能源轉換是一個逐漸發展的緩慢過程,我把各能源供給率的成長過程畫成圖表,從各能源達到全球供應量的5%時,開始計算它們成長為主要能源所需的時間。

這三次能源轉換之間有著驚人的相似性。取代木材的煤約在1840年佔全球能源市場的5%1855年達到10%1865年達到15%1870年達到20%1875年達到25%1885年達到33%1895年達到40%,並在1900年達到50%。達成各里程碑所需的時間間隔依序是15-25-30-35-45-55-60年。取代煤的石油從1915開始達到全球能源供應量的5%,接下來達成各里程碑所需的時間間隔與煤幾乎一致。

天然氣約在1930年佔全球能源市場的5%,接下來達成10%15%20%25%各里程碑的時間間隔依序為20-30-40-55年,目前正往33%的里程碑邁進。如果比較各里程碑的時間間隔,會發現天然氣達到25%供給率所需的時間顯然更長(約55年),相較之下煤只需35年,而石油只需40年。

光看這三次能源變革的時間間隔,很難判斷未來再生能源的成長速度。若能研發安全而便宜的核能,或針對風力與太陽能發展出便宜且高效率的大規模能源儲存技術,或許能加速再生能源轉換。雖然不同的能源需要不同的生產技術、運輸管道與轉換成可用動力的機器(例如火車的柴油引擎或家用暖爐),但過去200年來,三次全球能源變革的時間間隔卻有顯著的相似性。可見任何新能源在世界各國都需要龐大的投資與基礎建設,意味著需要經過兩到三個世代(50~75年)才能成為市場主流。

 

2014年2月25日 星期二

飲食-照顧家人 請選真食物


〈健康廚房〉照顧家人 請選真食物2014-2-26


文/白佩玉

當「米酒沒米」、「麵包含人工香精」、「醬油有致癌的甲基咪唑」、「肉類加瘦肉精」等食安新聞被揭露,很多朋友惶恐地問:「該用什麼來餵養孩子?」我的回答始終只有一個──尋找「真食物」來照顧家人吧!

所謂「真食物」,是指新鮮的、在地的、當令的、不經污染的天然安全食材。食物帶給身體能量,身體則如實反映吃下的東西是好是壞。只要在對的時間,吃對的東西,就能攝取到大自然賦予的營養素,給予身體最安全的能量。常吃假食物,身體很快會將問題反映出來,台灣過敏人口激增,不孕、癌症比例這麼高,食物問題難辭其咎。

無農藥、不施化肥和除草劑,是真食物的最基本條件;此外,我會盡量購買在地或鄰近區域當令盛產的新鮮食材,避免食物里程過遠──長途運輸途中,食材有被污染或腐敗的風險,且考量到環保,減少食物里程能為延緩地球暖化盡一份心力。

基本上,「食材新鮮、在地生產、當令時節、不灑農藥、運程較短、不施化肥」能符合這6項條件,就是真食物。

Check Point>你吃的食物從哪裡來?

你留意過自己一天吃下多少食物嗎?來源是否安全?營養如何?食物的屬性和潔淨決定了你我的健康狀態,大意不得。我將常吃的食物分為天然食材、加工食品和醬料3大類型:

1.看得到原始型態的天然食材

經種植或自然生長的作物、經養殖得來的肉品及產物等,都屬於天然食材,凡看得到原始型態的食物都歸在此類,應該占攝取量的最大宗;包括米、肉、魚、蝦、蛋、蔬菜、水果等都屬於此類。

2.改變食物原本樣子的加工食品

透過科學方法製作得來的可食物品叫做「食品」。最初的美意是想讓食材更有變化,並增加烹飪的便利性。如果是用真食物來加工,又沒添加化學合成物質,基本上是無害的,但仍不建議占飲食的太高比例;包括麵條、冬粉、麵包、豆干、貢丸、香腸、醬菜和火鍋料等都屬於此類。

3.增添飲食風味的調味醬料

這類食物的攝取量雖少,但若使用不得當,對身體的荼害不小。除了油脂提供較多熱量外,其他醬料通常用來增添飲食風味;包括油品、醬油、醋、辣椒醬、沙拉醬、芥末醬等,都屬於此類。

<消費停看聽>有機 不代表安全

早在1924年,德國人即率先提出「有機種植」的概念,可惜和工業化、經濟化的潮流相違背,始終未受肯定。近年來,醫藥科技和環保觀念大幅躍進,有機種植終獲世人重視。選擇有機食材是現代人想追求健康、想活得更好的一種展現,現在因有檢驗單位把關,民眾多認為「有機」就等於「安全」。

實際上,「有機農業」又被稱為「生態農業」,它的栽種條件,是將農作物種在沒受到合成化學物質污染的土地上,且不用化合物去左右植物的生長。《歐洲營養期刊》曾發表一份數據,將有機蔬菜和一般蔬菜熬湯後進行比較,發現有機蔬菜湯的水楊酸含量是一般蔬菜湯的6倍,維生素和抗氧化物質也比較豐富。水楊酸是植物的天然成分,它影響著植物的抗病力,對人體也有抵抗發炎、強化心血管和腸道健康的功效。

近年來,有機市場日益擴大,許多傳統農友透過輔導機構轉型成有機耕種,且比例日益提高,但無法每批作物都進行檢驗,因此漏洞不少!真正的「有機食品」認證過程是十分謹慎且繁複,身為消費者的你,一定要好好了解一番。

我期盼有機業者莫忘初衷,維持高標的做法,消費者也應以正確態度來面對食材──機只是過程,其目的在於追求無毒,絕非買了有機蔬菜就可馬虎清洗,畢竟飲食安全是需要謹慎維護的。

<達人小檔案>白佩玉

台灣第一位養出無毒蝦的天然食材專家!從人人羨慕的科技貴婦,到無毒食材專家,全因為家中小女兒出現嚴重的「異位性皮膚炎」症狀。

當發現市面上蝦子的養殖過程,充滿抗生素與添加物,為了讓女兒可以安心吃蝦不過敏,她一頭栽進飼養無毒蝦,從科技貴婦變成養蝦女。

她以「為孩子找真食物」的心情,到各地找尋跟她一樣「用良心.不用藥」的生產者,包括晶鑽豬肉、天然蜂蜜、古法烏魚子、放養雞等等,努力推廣「無毒食材」及「真食物的觀念」,喚起更多人對於食物與健康的重視。近期將出版《無毒飲食生活家教你:真食物這樣選!這樣吃!》

 

健康-少坐多動



【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】 老年人要少坐多運動,才是保持健康之道。美國西北大學研究發現,年過60歲後,坐的時間越久,出現行動不便症狀的風險會提高最多達2倍。研究者也發現久坐與健康兩者間的關係相當密切,並指出老年人不只要適度運動,還要減少坐著或不動的時間。

西北大學研究者唐露普觀察228660歲以上長者,並分析所有人平日運動與坐著不動的時間,結果發現僅6%的長者符合每周至少運動2.5小時的標準,有高達6成的人平均一天9小時坐著不動,其中女性比例偏高。受觀察者中,有4%最後因為身體退化造成行動不便。

唐露普舉例,同樣兩位65歲的女性,第一位一天長坐12小時,另一位長坐13小時,後者出現行動不便症狀的風險提高50,另外,「即使有運動的人,坐著不動時間越長,風險同樣越高。」

據統計,目前美國約有5600萬人行動不便,無法自理三餐或上下床。專家指出,行動不便也會提高住院機率。因為長時間坐著,肌肉燃燒脂肪較少,血液流動也變慢,到時候高血壓、心臟病、腳踝腫脹與糖尿病都容易找上門。

美國加州大學聖地牙哥分校研究者拉寇絲也認為,坐著不動的習慣會影響健康,不僅造成身體退化以致行動不便,更會提高死亡率。她說,「等到有一天真的行動不便後,身體已無法再運動了。」

唐露普表示,長者們除了要保有運動習慣外,也要盡量減少坐著或不動的時間。不方便運動的人,可想辦法讓自己多走幾步路,以步行取代開車、多走樓梯少搭電梯,來增加「走動」時間。她認為,與其現在長時間坐「椅子」,而造成下半輩子都在「輪椅」上,不如少坐多動為妙!

本次研究結果刊登在《The Journal of Physical Activity & Health》期刊。

 

健康-維生素e和-胡蘿蔔素-無助防癌



(中央社華盛頓24日綜合外電報導)美國政府任命並支持的美國預防工作小組(U.S. Preventive ServicesTask Force)今天表示,維生素Eβ胡蘿蔔素無助預防心臟疾病或癌症。

小組主席穆易爾(Virginia Moyer)告訴路透社:「因為有這麼多人花大筆鈔票買綜合維生素,以為這樣有益健康,我們真的需要研究來檢視看是不是如此。

根據許多科學研究的檢視結果,美國預防工作小組發現維生素E無助預防心臟疾病或癌症,而β胡蘿蔔素甚至可能有害。

小組共同主席勒菲佛(Michael LeFevre)說:「β胡蘿蔔素可能有害,因為可能會增加已是肺癌風險族群的罹患肺癌風險。」

預防工作小組表示,至於其他包括單方或複方在內的綜合維生素,沒有充分證據顯示有助預防心臟疾病或癌症。

不過有些族群應該補充特定維生素。

懷孕婦女應該根據醫師建議攝取葉酸,容易跌倒的年長者應該攝取維生素D,強化骨骼健康。

美國預防工作小組表示,只要充分攝取水果、蔬菜、全麥、低脂乳製品與海鮮,大多數民眾不用特別補充維生素錠劑。

這小組是來自全美各地醫學專家組成的獨立專家小組,這項建議聲明適用於沒有疾病的健康成人,今天發表在「內科醫學年鑑」(Annals of InternalMedicine)。(譯者:中央社陳怡君)1030225

 

健康-這樣做不罹癌-5個生活好習慣



日前台灣紅極一時的歌手高凌風因為血癌病逝的消息,令不少人都感到十分難過,也再次警惕了一般民眾不應小看身體健康的重要性。而日常生活中的一些看似不重要的小習慣,事實上都可能是預防癌症的關鍵,日本濟陽高穗醫生研究癌症的飲食與療法多年,發現只要維持5個生活小習慣就可以幫助遠離癌症威脅。

 

1.培養正確睡眠習慣

由於睡眠不足而身體不舒服、精神狀況不佳的情況,相信每個人都有過,有研究指出長期缺乏睡眠會對記憶力造成損害,降低身體的免疫能力。因此,提升睡眠品質、有充足的睡眠時間,是提升免疫力的基本條件。

日本新潟大學的安保徹教授指出,人體在夜間淋巴球會增加,白天清醒時則減少;而淋巴球就是白血球中負責處理癌細胞的物質,由副交感神經生成。由此可見,若長期睡眠不足就會影響副交感神經作用,進而減少體內淋巴球數量,導致癌症的機率提升。

2.保持規律排便習慣

糞便中含有許多腸道細菌與致癌物質,原本應該要馬上排出體外的,但若是因為壓力或是飲食關係導致個人有便秘困擾,累積在腸道的宿便也會製造出亞硝胺等致癌物質,對免疫系統造成不利。除了飲食上應多攝取高纖維的食物促進腸胃蠕動外,也可以偶爾實行空腹斷食,維護腸道健康。

 

3.鍛鍊下半身的運動習慣

適度的運動不但可以訓練強壯心肺功能,還可以促進血液和淋巴循環,且人體有70%的肌肉集中在下半身,到了中年後,肌肉量更是逐漸下降,到了70歲甚至會僅剩一半透過走路或是走樓梯等方式,都可以適度增加一天運動量,如果體力較好者,也可以每周安排騎自行車或是慢跑等有氧運動,加強下半身肌肉的訓練

4.養成泡澡的習慣

許多女藝人在減重保持好身材的同時,都不會忘了靠泡澡這一招來提升身體的基礎代謝量,泡澡是除了運動以外,對於促進血液循環、消耗熱量最推薦的一個方法。現代人洗澡可能多用淋浴,較少泡澡,但其實泡澡不但可以幫助瘦身,對於改善體質、維持健康也很重要。

5.養成深呼吸習慣

現代人生活忙碌,步調也自然變得急促,無時無刻都處在緊繃狀態,這樣不僅會增加心理壓力,對於健康也有不利影響。每當需要冷靜、放輕鬆時,人就會刻意深呼吸一分鐘,這與交感神經、副交感神經作用有關;深呼吸可以刺激副交感神經作用讓人放鬆,情緒安定對健康也較有正面影響。

 

大隕石撞月球-爆炸火光持續8秒



頭殼newtalk2014.02.25 蕭維傑/綜合報導

西班牙天文學家透過天文望遠鏡觀測到創紀錄的隕石撞擊月球事件,這是他們迄今所觀測到的最強烈撞擊,撞擊火光持續8秒,一時之間幾乎與北半球的北極星一樣明亮。

英國皇家天文學會(RAS)指出,這次撞擊發生在2013911日格林威治標凖時間2007分,隕石的重量大約400公斤,直徑大約1公尺,撞擊月球表面的速度大約每小時61000公里;撞擊月球時產生的能量,相當於15噸黃色炸藥(TNT)所造成的爆炸威力。

觀測此月球表面撞擊事件的天文學家、西班牙維爾瓦(Huelva)大學教授馬迪耶多(Jose Maria Madiedo)表示,這是他們迄今所觀測到的最強烈撞擊,撞擊所產生的亮光應該能從地面看得到;之後長達8秒鐘的餘暉,也是歷來所觀測中最長、最亮的一次。

馬迪耶多表示,依據撞擊模型估算,這次撞擊在月球表面留下了一個直徑約40公尺的隕石坑。也希望美國國家航空暨太空總署(NASA)能夠觀測到這個隕石坑,證實他們的計算。

BBC報導,月球和地球經常會受到直徑大約1公尺的隕石撞擊,但這樣的隕石往往在進入地球大氣層之後就完全燒燬,因此要在地球上留下痕跡的隕石,尺寸通常得更大,例如2013215日在俄羅斯車里雅賓斯克(Chelyabinsk)上空爆炸的隕石,據估計直徑大約有19公尺。

影片為馬迪耶多所製作的3D動畫影片,說明這次2013911日的月球撞擊事件。

2014年2月23日 星期日

世界紀錄-樂高程式機器人-3秒還原魔術方塊



要還原魔術方塊的色塊,困難度不小,去年有一位澳洲年輕人,5秒鐘就成功,奪得魔術方塊世界冠軍,但裝有樂高機器程式的機器人,竟然3秒搞定,也破紀錄。

魔術方塊放進機器按下按鈕,三秒鐘方塊就還原,真的好神奇,其實這台機器是由樂高機器程式和手機組裝而成,機器人使用相機拍攝每一面方塊,確定顏色的位置,利用這些資訊來計算,最少的移動次數,解出難題,三秒就能完成也破了這個紀錄。

2013年來自澳洲的菲力克斯,5秒鐘就還原方塊,靠的就是十隻手指敏捷撥動,現在這個紀錄被機器人給打破。幾乎是一眨眼方塊就還原,驚人科技讓人驚嘆。


 

教育-推甄備審資料 要吸睛


〈申請大學看過來〉推甄備審資料 要吸睛2014-2-24


文/曲慧娟等

「山不在高,有仙則名;水不在深,有龍則靈」自傳履歷不在多,有精髓則行。一份好讀、好看又加分的備審資料該如何完成呢?

同學在撰寫履歷或備審資料的時候,有時會落入自己過去的生命經驗中,許多個人成長過程的點點滴滴,會被有意無意的喚起。每當這種時刻出現,常會忘了自己是在做備審資料,而出現忘情的寫作,結果感動了自己,卻未必吸引得了其他閱讀者,甚至忽略了真正的買家是大學端的教授。所以,永遠不要忘記製作備審資料的目的,是為了申請大學校系,而你的讀者是大學教授。

Check Point 1>從閱讀者角度切入

大學裡的評審委員是備審資料的主要讀者,也是唯一買家,因此同學等於要透過備審資料來行銷自己,至於如何推薦出自己的特色,讓買家注意到你的商品價值,首先要了解買家的想法和需求。

評審委員看備審資料的主要目的有二:

1.為大學校系挑選出適合的人才,來進行培育。

2.經由資料來認識申請者的特質、興趣、申請動機、過去表現等。

評審委員通常是依據以下規則來判斷備審資料的優劣:從看見備審資料的第一印象,到最後整體印象的一個歷程。其中最容易讓審查委員目光駐足的,通常是感興趣的內容與主題,才會形成他的閱讀焦點,因此在比例上要適度的調整,若有精采的個人特殊表現,則應加重呈現的份量。

Check Point 2>從行銷自己開始

行銷自己的第一步就是先了解自己,再將自己具有的優勢與專長能力充分表達給對方。

我們從過去所指導的備審資料中發現,許多學生的想法和大學審查委員往往大相逕庭,以下就是一些例子:

範例 1

同學這麼寫:

我有一個爸爸、一個媽媽,父親是公務員、母親是小學老師。家境小康

評審委員這麼想:

難道你有兩個爸爸、三個媽媽?父母的工作和你想說的有什麼關聯性?家境還過得去,所以呢?

應該這麼說:

我的家境並不富裕,但自幼承庭訓,父母總是灌輸我一個觀念「東西夠用就好,精神的追求卻是可以永無止境」,小時候我的書桌上放著媽媽寫給我的座右銘「腹有詩書氣自華」,這句話至今銘記在心。

範例 2

同學這麼寫:

我就讀○○小學,○○中學,高中考上○○。成績表現中等,參加○○社團,擔任○○社長

評審委員這麼想:

為什麼我應該了解你的成長歷史?所以你到底優秀,還是不優秀?社團經驗裡,你學到些什麼?

應該這麼說:

國中之前,我的表現一直很優秀,一度我也以為自己是少有的天才,直到上了高中才發現,自己還有許多成長的空間,就像擔任吉他社的社長後,才了解社長並不一定要最會彈吉他,卻絕對需要溝通、協調、企劃和解決問題的能力。

以上的例子只是說明,愈精簡的備審資料,愈要謹慎的選用文字,所有文字表達的背後,都有一個同學想傳達給審查委員知道的內涵,而不是無病呻吟或是充填字數而已。

在文字表達方面,有些同學會慣用一些火星文或是哇、喔、耶等語助詞,來加強自己的說法,但大多數審查委員都是學術出身的學者,要知道,他們不見得習慣或欣賞這種年青人的新興語言,建議還是少用為妙。

Check Point 3>市場調查不可少

一定要多瀏覽各校系網頁!

常有同學在面試時,被問到這樣的問題:「你為什麼會想申請我們這個系?」大多數的學生會回答,自己有多麼多麼喜歡這個系,但當口試委員進一步問,「那麼你看過我們系的網站嗎?有沒有什麼是你印象特別深刻或是感興趣的內容?」這時候就會知道這個學生是否真的對這個系有所認識。

不管是製作備審資料或是準備口試,都建議同學要多多瀏覽你有興趣的大學校系網頁,瀏覽的重點包括該系的專業師資、系所規模、開課內容、未來走向、生涯進路、研究發表的主題、設備、是否有研究所等。

當同學愈熟悉相關的訊息,愈能成為有用的背景知識,幫助了解在這個領域的專家學者,他們平日都在做些什麼,也有助於準備符合雙方期望的備審資料。

<作者小檔案>曲慧娟

致力於親職教育、諮商與輔導、表達性藝術治療、亞斯伯格症青少年研究等。

現任臺北市立建國高級中學輔導主任。由於建中輔導室在升學相關資料整理上相當完善,留有各屆學生主動提供的審查資料,曲主任本身更是升學輔導的專家,同時也參與過多次大學審查資料評閱,即將出版《看完再動手!這樣做審查資料就對了》,結合多位現任高中職教師的經驗,希望能給學生或家長在備審資料上有所幫助。