睡眠-午睡超過半小時 易三高

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大陸一項研究發現，午睡超過半小時容易有血糖、血壓或膽固醇過高的問題。

「華中科技大學」找了兩萬七千名四十五歲以上的人做檢驗。測了他們的空腹血糖。

結果發現，有午睡習慣的人多半血糖較高。研究也發現，有午睡習慣的人有四成血壓較高，而不睡午覺的人只有三成三血壓超標。睡午覺的人裡有兩成四膽固醇較高，不睡的人膽固醇高的比例只有一成九。

研究人員說，午睡可以補充精力是很好的習慣，但是時間不可過長，超過三十分鐘就容易引起三高。他們研判，午睡會引發三高主要是因為缺乏活動。