睡眠-養出「乖寶寶」早睡助大腦發育

養出「乖寶寶」早睡助大腦發育 　就寢時間固定 行為表現越良好2013/10/14

http://www.ttv.com.tw/102/10/1021014/10210144955004Z.htm

您知道嗎？睡覺時間固定的小孩，不僅能快快長大，也有助大腦發育。

英國倫敦大學最新研究，孩童就寢時間越固定，行為表現就會越良好。

而不固定時間就寢，會打亂自然生理運作，進而影響孩童大腦發育以及行為表現，可能會有過動或是情緒困擾等等問題。

研究也發現，小朋友最好別晚過九點才就寢。