12星座2014展望

12星座2014展望2013-12-27

http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/dec/27/today-heartcatcher6.htm

◎Mimi Chang

新的一年即將開始，十二星座在2014年有哪些值得期待與注意的方向呢？

牡羊座3/21-4/19 追求個人成長

牡羊座的2014年上半年有幸運的工作運，有機會升職或擴展事業，在個人專業上有明顯的進步，自己的控制慾及掌權慾會更高，有機會得到女性及長輩貴人的幫助，宜多注意人際關係上的好運。下半年的愛情運較佳，今年要小心遠距戀愛的考驗，會因心思在工作或學業上而忽略對方，有分手的可能。健康運佳，精力旺盛，常往外跑，可多和老友或同學聯絡。財運上要多注意開銷透支的問題。

幸運月份：七月中至八月初。

金牛座4/20-5/20 危機就是轉機

金牛座在2014年需要運用智慧度過，工作上有新的挑戰，延續去年選擇了朝艱難的理想前進，今年仍然堅持向更高的目標繼續努力，工作運上一動不如一靜，有被賦予重責大任的機會。上半年有喜事臨門，在愛情上需要與另一半多溝通，會因太熟悉而過度要求對方，彼此都要學習包容。健康運要小心發福，因為太忙或是太懶，會讓體重持續上升。財運上需轉攻為守，投資需冷靜分析。

幸運月份：八月。

雙子座5/21-6/21 緊張焦慮不斷

雙子座的2014年充滿壓力，即使假期也沒有放鬆的心情，對許多事物失去熱情，工作上有極大變數，會對原本的工作產生厭倦，或是因人事不愉快而選擇離開，是一段動蕩的轉變期。愛情運走入低潮，熱情不再，小心因平淡的感情而有分手的打算，需要用心力提升彼此的熱情。健康運不佳，常有進出醫院的狀況，宜多出門享受戶外活動。財運上要小心合約問題帶來的危機，勿過於信任朋友。

幸運月份：九月。

巨蟹座6/22-7/22 轉變人生跑道

巨蟹座在2014年會花更多時間與親人交流，這是一段人生的轉型期，在家庭、職場與個人理想上會有決定性的改變，需要將保守的心態自我調適，有可能會轉換工作跑道。愛情運不佳，與另一半容易產生爭執，不滿累積到最後就會大爆發，需要控制自己的情緒，用理智處理感情的問題。健康運不錯，今年應酬增加，吃太多又吃太好會有後遺症，多做持續性的運動保持身材。財運上不宜投機，有先樂後苦的跡象。

幸運月份：九月及十月。

獅子座7/23-8/22 重大機會降臨

獅子座的2014年是值得期待的一年，生活上與工作上都會有新的機會與改變，重點是確認自己的能力足以掌控大局，需要用異於過往的思考態度面對人生。愛情運佳，自己與另一半的桃花都很旺，會拓寬交友圈，彼此都要小心爛桃花。健康運不佳，精力不足，生活與工作滿檔，待在家休息的時間減少，食慾大增要小心身材變形。財運佳，有合夥致富的可能，多研究分析投資方法，可找到新方向。

幸運月份：十月及十一月。

處女座8/23-9/22 渴望休息再出發

處女座在2014年會展現疲態，過去的緊繃生活終於到了臨界點，會開始學習放鬆與享受生活，感覺自己的專業能力與心靈都到了需要充電的狀態，對職場的不滿意會引起換環境的念頭。愛情運糾結，有可能形成劈腿或被劈腿的劇情，突然失去理智的一年，需要冷靜下來。健康運佳，會花時間與家人一起享受生活或是旅行，在山水間放鬆身心。財運佳，辛勤工作得到的報酬也很容易因享受而花光，國外的投資機會佳。

幸運月份：十一月及十二月。

天秤座9/23-10/23 實力受到肯定

天秤座的2014年在學業及事業上都有絕佳的好運，在上半年有得到賞識的機會，也有可能在遠方找到新的工作，要把握住這一年。愛情運變化莫測，會有意外的變數出現，最好給彼此多一點解釋機會及個人空間，比較不會陷入感情泥淖。健康運上要多注意意外傷害，出門遠行要事先做好詳細的規劃，不要因為迷糊而發生會後悔的事。財運上要小心投資陷阱，處理信用卡借貸時特別要注意細節及時限。

幸運月份：十二月。

天蠍座10/24-11/22 聲名大開

天蠍座在2014年有大展身手的機會，上半年較閒適，下半年則在事業上有開展的好運，聲名遠播，在研究、考試、比賽中都會有好運，能讓大家肯定能力，外出運佳。愛情運面臨考驗，事多煩雜縮減了與另一半相處的時間，需要解開對彼此的誤解，多花心思進入對方的心。健康運佳，能充分運用休閒娛樂使忙碌的身心得到解放。財運上積極從事業務性質的工作可得財，今年具有主動精神，有好的合作機會。

幸運月份：三月及四月。

射手座11/23-12/21 以靜制動蟄伏期

射手座的2014年需要保持低調，心情上較為壓抑，但不宜採取大動作，此時最好冷靜等待，能夠守成就是最佳的表現，將心思花在準備自我的能力為佳。愛情運上有許多爛桃花，多半是因為自己把持不住而招來，如果不確定自己的心意，不要表錯情而與對方假戲真做作。健康運上有好運，吃喝玩樂的機會增加，注意出外的安全。財運佳，有不錯的進展，較沒有經濟上的壓力，但借錢給別人要小心。

幸運月份：四月。

摩羯座12/22-1/19 找到未來方向

摩羯座在2014年可以得到貴人的幫助，在尋找工作夥伴上有不錯的好運，對自己的未來規劃會有新的藍圖，有機會創業或是與人合作，多與具身分地位的長輩交流。愛情運回春，對結婚生子有更深的渴望，今年會有新的進展，步入新的人生階段。健康運需多注意過度耗損精神的後遺症，避免日夜顛倒的生活，學習安定情緒。財運旺盛，宜積極爭取加薪或高報酬，能如願以償。小心人際關係上的糾紛。

幸運月份：四月及五月。

水瓶座1/20-2/18 考驗適應能力

水瓶座的2014年需要用兢兢業業的態度面對，從去年底開始生活環境或工作上都有除舊布新的意味，換了新環境後的調適不容易，往好處看是新的視野，但會更加疲於奔命。愛情運在下半年有柳暗花明又一村的好運，單身者可以期待成家的機會，同事有可能就是未來的另一半。健康運要注意因為金錢引起的不愉快會導致身心疾病，需要維持和平的心境。財運上要多與朋友合作互動，合夥人可以帶來更多的財富。

幸運月份：五月及六月。

雙魚座2/19-3/20 讓夢想起飛

雙魚座在2014年會持續為目標忙碌，心中充滿了對美好未來的期望，在工作上有新的創意與靈感，只要能夠忍耐路途中的辛苦與孤獨，甜美的果實就會在手中。愛情運旺盛，會陷入熱戀的漩渦，有桃花朵朵開的傾向，要避免抱持過度的幻想，以免有出乎意料的結果。健康運需要自己懂得適時休息才能維持，與好友或另一半一起到戶外活動可改善。財運較低迷，要小心守成，有可能投資失利，需要想辦法解套。

幸運月份：六月。

 

健康-冬季癢

擾人冬季癢 保養有「藥」領2013-12-26

http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/dec/26/today-health1.htm

文／王俞靜 隨著氣溫下降，肌膚常會因血液循環的遲緩，缺乏水分和油脂保護而變得乾燥、敏感，癢到不舒服，甚至抓破皮，有時還見雪花般皮屑脫落，這就是「冬季癢」，亦稱為「缺脂性皮膚炎」。 常見於皮膚血液循環本就衰弱的年長者及本身就有異位性皮膚炎、魚鱗癬等乾性膚質疾病者；即使年輕人，也可能因圍巾、毛襪等接觸，造成皮膚搔癢或刺激。 ◎預防冬季搔癢 保持皮膚的油脂及水分是預防的不二法門。盡量少泡溫泉，因為過高的水溫會洗掉皮膚的油脂，造成搔癢更嚴重；洗澡次數一天一次為佳，以淋浴代替泡澡，使用中性清潔洗劑代替香皂。 洗澡後，記得塗抹乳液、乳霜，以滋潤肌膚，乾澀搔癢明顯者，選用綿羊油、凡士林等，效果更好；經常洗手或接觸清潔用品，也建議使用含油脂較高的護手霜，並戴上防水手套工作。 保暖衣物以寬鬆的棉製品為佳，尼龍或毛料等粗糙質料，應穿在棉製品外層，以免刺激皮膚，或是穿戴圍巾、褲襪、毛襪前，可在脖子、腰際及小腿處塗抹乳液、凡士林。 喝水也很重要，除了飲食湯品外，建議每天補充1500-1800c.c.水分，避免增加心臟、腎臟負擔。 ◎藥物治療 皮膚搔癢龜裂較嚴重者，可尋求醫師評估，透過藥物治療。角質溶解劑如尿素、水楊酸能去除過度增生的角質，改善皮屑情形，也有吸水保濕的能力，增加皮膚含水量。 若曾對水楊酸等保養品有刺痛、紅腫的情況，看診時務必告知醫師。 搔癢、發炎使用外用類固醇藥膏時，注意勿塗抹在破皮傷口處，也不要自行長期使用，以免造成皮膚萎縮變薄、微血管擴張等副作用；必要時，可請醫師評估是否要口服抗組織胺藥物，減輕搔癢感，避免抓傷皮膚引起傷口。 第一代抗組織胺藥物不論是「佩你安」（cyproheptadine）、「龍治芬」（buclizine）、「柏那」（diphenhydramine）、「維泰寧」（hydroxyzine）都易有嗜睡、注意力下降等副作用，服藥後，應避免開車或操作危險器械；年長者可能會引起口乾、便秘、尿滯留，青光眼、攝護腺肥大患者避免使用。 如果傷口感染細菌，醫師若開了局部或口服抗生素治療時，需按照療程使用完畢，切勿自行停藥。 生活作息正常，留意肌膚滋養的細節，不需過多的保養品，冬天也能是個水嫩美人。 （作者為鹿港基督教醫院藥劑課藥師）

潤肺益氣保濕 告別秋冬乾燥肌2013-11-2

 

http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/nov/2/today-health1.htm

 

文／曾印正 時序進入深秋，對於脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎、乾癬的病人來說，可能會出現皮膚乾、癢，甚至脫屑、毛囊發炎、紅腫、搔抓後出血、有分泌物等症狀。 中醫稱為「秋燥傷肺」，這裡指的「肺」還包含了整個呼吸道、皮膚、毛髮等。體內水分在此時期較容易散失、皮膚和呼吸道黏膜乾燥，以致病患可能會出現口唇偏乾、鼻乾燥，甚至流鼻血、皮膚乾燥、癢、脫屑，吃到較辛辣、油炸或麻油類食材，症狀會更明顯，多喝水也未見改善。 建議採取蒸、煮、涼拌的烹調方式，並減少辣椒、胡椒、花椒、麻油等較具刺激性的調味料，以免加重秋燥的症狀。本來皮膚狀況就比較不穩定的病患更應忌口。 較適合此時期吃的食材包括：百合、白木耳、山藥、秋葵、水梨、蓮藕等有膠質、可以潤肺益氣的食物，但適量食用就好。 應避免熬夜，且適度補充水分，如果工作或居家環境有開空調，可在室內放一小盆水，減少因為空調除濕，造成空氣更乾燥的情況。 避免過度清潔皮膚，因為天氣轉涼，氣溫下降，身上皮脂腺分泌油脂的量沒有像夏天那麼多，過度清潔會洗掉人體自行分泌的皮脂層，這時角質層的水分因沒有外面油脂的包覆更容易蒸散，皮膚會更易乾燥。 不要過度去角質，有些訴求有微粒的洗面乳或有再次清潔功用的化妝水，都有可能造成過度去角質，如果皮膚已有紅、乾、癢情況，建議暫時停用；洗澡水的溫度也不要太高，因為水溫太高會加速皮膚水分的散失。 （作者為台南市立安南醫院中醫部主治醫師）

http://tw.news.yahoo.com/別再抓了-桂花泡澡擺脫冬季癢-051026203.html

秋冬氣候乾燥，好發「冬季癢」，皮膚出現乾燥、搔癢、脫屑、皸裂等症狀，患者不僅常在睡覺時癢到睡不著覺，平時也常因搔抓破皮而發炎、流血。中醫師黃慧娟建議，抵禦秋冬風邪所引起的肌膚乾癢，可藉泡澡滋潤肌膚，且透過中藥材調理皮膚，達到祛風、潤燥、止癢的效果。

 

天氣轉涼，許多人肌膚乾癢，此時最適合泡澡促進血液循環，暖和身體，也滋潤肌膚，去除乾癢，但泡完澡後也不要忘記及時擦乾身體水分，擦保濕乳液，以免乾冷的空氣帶走肌膚表面的水分，反而讓肌膚變得更乾燥而易發癢。

 

【當歸止癢浴】

 

● 適用對象：一般人、皮膚乾癢但沒有發疹者。

 

● 材料：川芎3錢、白芍3錢、熟地3錢、當歸3錢、桃仁2錢、紅花2錢、荊芥1.5錢、防風1.5錢。

 

● 作法：將上述藥材放入鍋中，加水煮沸15至20分鐘，待水變色、藥味 散發後，倒入裝有溫水的浴缸中稀釋，即可泡澡。

 

● 說明：此浴方又稱為「當歸飲子」，具有養血潤燥、祛風止癢的作用，常用於改善蕁麻疹、皮膚炎、濕疹、皮膚搔癢等病症，其中的川芎、白芍、熟地和當歸，是四物湯的主要材料，也是此浴方的靈魂，而桃仁和紅花則可幫助活血，荊芥和防風則可加強祛風邪、止癢的效果。

 

【桂花潤膚浴】

 

● 適用對象：一般人、皮膚乾癢者。

 

● 材料：乾燥的桂花和其枝葉。

 

● 作法：取適量曬乾後的桂花和細小枝葉，加水煮沸約3至5分鐘，即可放入浴缸中稀釋。

 

● 說明：秋天是桂花的開花期，將花連同葉子和細小的枝條取下後曬乾，可消除枝液中的揮發性油脂，降低對肌膚的刺激感，做為藥浴方，不僅可增加香氣，讓人心情愉悅，也能發揮潤膚、止癢的效果。

 

【藕結保濕浴】

 

● 適用對象：肌膚乾癢，皮膚有裂紋者。

 

● 材料：乾燥的蓮藕結。

 

● 作法：取適量蓮藕結加水煮軟後，將藕水放入浴缸中稀釋即可泡澡。另可用毛巾沾取藕水，濕敷或擦拭局部皸裂或發癢處。

 

● 說明：做為藥材使用的乾蓮藕有滋潤作用，蓮藕結則另有活血效果，可幫助改善因秋冬季節乾燥所引發的皮膚乾癢、脫皮甚至皸裂等症狀。

一天洗澡15次 洗穿皮膚保護膜2013-10-24

http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/oct/24/today-health2.htm

記者洪素卿／台北報導 一名年僅20多歲的民眾，就醫時皮膚嚴重搔癢，醫師檢查發現，他罹患嚴重的缺脂性皮膚炎，也就是俗稱的「冬季癢」。原來患者因自覺身體不夠乾淨，一天洗澡15次，把身體正常保護膜都給洗掉了，才會年紀輕輕就罹患冬季癢。 台大醫院皮膚科主治醫師朱家瑜指出，雖說缺脂性皮膚炎多半是出現在年紀稍長、皮脂腺功能下降的族群，但是這並不表示年輕人不會因為過度清潔而導致缺脂性皮膚炎上身。 皮膚科醫師林上立說，例如他的門診就曾遇過2-3名只有10多歲的年輕人，因為憂鬱和強迫症傾向，一天到晚都在洗手，手指指關節乾到都裂開了。類似的情形除了治療皮膚炎症狀，也需要合併精神科治療。 他指出，一般來說，年過40歲以後，皮脂腺功能幾乎是以每年6%的速度往下掉，一旦皮膚表面油脂不夠多，導致皮膚水分散失，就會開始乾燥、緊繃、發癢，甚至脫屑，甚至一到冬天，就開始四肢發癢。 如果民眾有這類困擾，建議不妨在冬天來臨前就開始做好預防，否則一旦癢起來，就得要花3到5天才能徹底不癢。 首先，洗完澡後，一定要記得身體擦乾就馬上擦乳液，尤其是四肢一定要馬上擦，不要等到癢起來才擦，那就太晚了。 等天氣冷之後，洗澡時四肢便儘量不抹肥皂，也不要泡過熱的水。如果真的覺得非用肥皂不可，不妨向皮膚科醫師請教，選擇適當的清潔用品，不會把身上油脂洗掉。

健康皮膚菌種多 別再拚命殺菌2013-10-24

http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/oct/24/today-health1.htm

記者洪素卿／台北報導

 

現代人愛乾淨，動不動就喜歡使用殺菌清潔產品來洗臉、洗澡。不過，研究發現，正常健康皮膚上的「共生細菌」種類，比「病態皮膚」上的細菌多得多；即使是同一人，皮膚發炎處的細菌種類也會比較少。若能提供皮膚適當潤膚保護，讓皮脂膜正常、提供「共生菌群」正常生長環境，可能更有利維持皮膚健康。

 

在這項研究當中，法國研究人員分別在異位性皮膚炎患者皮膚的正常處與發炎處採樣，結果發現，健康皮膚與發炎皮膚上採得的細菌分布明顯不同。

 

「問題皮膚」上不僅共生菌的種類比較少，反而是金黃色葡萄球菌、表皮葡萄球菌以及溶血葡萄球菌等都遠比正常皮膚上來得多。

 

完成菌群分析後，研究人員接著讓患者每天使用2次潤膚品，持續3個月後，患部濕疹嚴重分數計分平均降低38%，逾1/3改善幅度超過75%；原本異常增加的3大類葡萄球菌也明顯減少，菌群分布狀況變得與鄰近處正常皮膚類似。

 

讓皮脂膜正常 有利維持皮膚健康

 

但究竟是因為潤膚品提供油脂，讓原本缺損的皮膚屏障正常化、改變菌群分布？還是潤膚品中的硒以及其他益生菌、益生質，影響菌群分布？還需要進一步研究。不過，研究人員認為，藉由此一研究可知，皮膚上的菌群分布情況或可用來判斷皮膚健康與否，甚至藉以及早偵測皮膚的微小變化，提早預防皮膚出現發炎反應。

 

台大醫院皮膚科主治醫師朱家瑜指出，早年醫界已經觀察到異位性皮膚炎患者皮膚上的細菌有單一化以及葡萄球菌增生的狀況。一般認為可能是因為皮膚發炎、障蔽功能缺損，滲出的組織液成了培養基，導致表皮葡萄球菌、金黃色葡萄球菌等增生。加上細菌會互相搶地盤，當葡萄球菌大量增生，就抑制其他多重細菌生長。

 

過去有患者因此使用含有殺菌成分的清潔用品，結果雖然消除了部分葡萄球菌，但卻因為過度刺激，症狀更嚴重。

 

要扭轉這種狀態，應該是讓皮膚趕快恢復健康，除了使用抗生素藥膏、局部的免疫調節劑藥膏等治療，若患者皮膚炎較輕微時，使用不會引起過敏、刺激的潤膚產品確實也有效。但如果「發炎比乾燥嚴重時，光用潤膚產品是不夠的！」