水果別猛吃
小心脹氣拉肚子2015-06-09 12:30
〔即時新聞／綜合報導〕台灣有水果王國美譽，水果種類繁多又好吃，但若吃太多，造成果糖消化不良，卻可能引起脹氣、腹瀉等負面效果。
英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，英國31歲女子弗徹哲奧盧（Deniz Ficicioglu）7年來苦於脹氣、倦怠和口臭，做了糖類分解檢查後，才得知是果糖惹得禍，身體無法順利分解吸收果糖，症狀類似乳糖不耐症，容易脹氣、腹痛和拉肚子。
英國曼徹斯特大學胃腸病學專家臥威爾（Peter
Whorwell）指出，葡萄糖有專屬的輸送蛋白質，但果糖並沒有，因此容易堆積在腸道內，攝取量過多，身體就會應付不來。此外，果汁和果乾的果糖較集中，攝取上更要注意，果糖不耐症情形若變得嚴重，恐演變成腸躁症（IBS）、克隆氏症（Crohn's disease）。
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