〈年終總整理〉東西怎麼丟 自我發問2015-01-19
文／山下英子
請各位仔細檢視自己的家。所有物品是否都放在「最恰當的地方」？如果已經放在最恰當的地方，旁邊是否放著與該項物品毫無關係的雜物？
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家中物品失序的原因各有不同。
唯一可以確定的是，原本用來居住的房子早已變成「置物間」。
長久下來，根本無法打掃房子，灰塵愈積愈厚。更糟的是，你再也搞不清楚家裡到底有哪些物品，也不知道哪裡放了多少東西。於是開始出現重複購買的行為，明明家裡還有卻不斷添購，雜物就在不知不覺間逐漸增加，放在陰暗的角落堆灰塵，甚至放到壞掉，變成垃圾。對於這樣的現象你毫無所覺，一步步走進惡性循環的陷阱裡。
請各位仔細觀察現在的家。好好察覺雜物堆積如山，東西胡亂擺放、雜亂無章的現狀。無感正是最大的敵人，你的家不應該如此雜亂失序。
只要冷靜下來環顧四周，便可以察覺到哪些東西太多、哪些東西派不上用場。
請從仔細觀察家中狀態開始做起。
察覺家中物品失序的混亂狀態後，接下來要找出無用的垃圾。請從家裡面的物品當中，挑選出要處理的垃圾吧！
用垃圾來形容好像有點嚴重，不過，無論是還能用的東西、不太用的東西、高價商品或別人送的禮物，只要是不需要的物品，就是和你的關係已經結束的廢物。
若因為該項物品保存良好而捨不得丟，那麼可以拿去回收或送給朋友。
唯一要注意的是，每次想著要「回收」或「送給朋友」而留下的物品，通常都等不到適當機會，就這樣放在家裡塵封。
想要留下來並給予物品第二次重生的機會，一定要盡早決定去向，這一點相當重要。
＜Check Point＞判斷基準 自問3問題
判斷物品要丟要留時，請隨時提醒自己，要丟的物品是垃圾，要留的物品則是自己的持有物。判斷基準是自己，不知該如何選擇時，不妨問問自己下列問題。
●我是否喜歡這項物品？
「因為是別人送的禮物，丟掉的話會很對不起送禮的朋友！」「這項物品很貴，不用太可惜了！」……當你這麼想的時候，你的判斷基準是別人及世俗眼光。無論這項物品背後蘊藏了什麼樣的故事或歷史，都要以「自己喜不喜歡」來做為判斷基準。如果你的答案是「不怎麼喜歡」，那麼請務必當場丟掉。
●這項物品適合我嗎？
還能穿卻已經退流行的衣服、附贈的餐具、已經磨破褪色的心愛包包等，相信各位在整理過程中，一定會挖出許多保存狀態不佳的物品。
遇到這些物品時，請不要從「還能用」的角度來思考。而是要不斷問自己「當我使用這項物品時，看起來如何？」「當我拿著這項物品時，是否好看？」「我是否想成為適合使用這項物品的人？」仔細去感受手中外表殘破不堪的物品，確認自己是否真的適合使用它。如此一來，自然可以下定決心丟掉它。
●這項物品能讓我感到開心嗎？
使用不好用的物品、便宜貨和品味極差的東西時，會讓人的心情愈來愈差。因為每次使用都一定會抱怨「好難用！」「這個圖案真醜！」久而久之會令人煩躁。遇到這一類的東西，相信各位一定會選擇丟掉。
不過，有些「看起來很棒、帶出門很有面子的物品」也會讓人感到不舒服。許多女性懷抱著浪漫幻想，基於「女人一定要會的才藝」或「想成為賢妻良母」的想法而添購許多商品。例如原本想親手製作孩子的東西而發憤圖強買的裁縫機，因為自己根本不會女紅而閒置在一旁；想要學做料理而購買的昂貴鍋具組；想在家裡插花、增添生活風格所買下的花藝剪刀等等。
無論初衷再美好，最常見的結果都是怎麼學也學不會，或發現這項才藝根本就不適合自己。不過，這樣的結果也很好，無須心心念念感到自卑。這類「賢妻良母商品」只會將妳侷限在夢想的框架裡，讓妳不斷責備學不會的自己，愈來愈覺得自己矮人一截。
身邊充滿這類物品，在無形中帶來壓力……這種生活當然不可能感到快樂。
＜想清楚＞留不留 自己要開心
相對於「要丟的雜物」，不管別人怎麼說，決定「留下來的物品」時，一定要以是否能讓自己感到開心為判斷基準。
假設你的孩子畫了一張你的自畫像送給你，畫裡的你帶著燦爛笑容，只要看到那張畫就讓你想起與孩子說好「每天都要帶著笑容」的約定，進而振奮精神、好好努力。像這類能讓你重新振作、充滿元氣、感到幸福的物品，就算別人一直勸你丟掉，也無須捨棄。
最重要的是讓物品與自己感到開心。
＜作者小簡介＞山下英子
早稻田大學文學部畢業。大學時期開始學習瑜珈，並透過瑜珈習得了放下心中執念的行法哲學「斷行‧捨行‧離行」，其後即致力於提倡以這種概念為基礎的新整理術「斷捨離」，將其實際應用在日常生活中。
2001年起以「雜物管理諮詢師」的身分，在日本各地舉行一連串的「斷捨離」講座，造成話題。各大媒體爭相採訪，引起熱烈迴響，也使得「斷捨離」在日本掀起一股心靈改造運動，影響了無數讀者。近期將在台出版《斷捨離流 改變人生的整理魔法》。
